いびきがひどい

いびきは、鼻や口の奥から喉を通る空気の通り道『気道』が、舌が落ち込むなど様々な原因で狭くなり、空気が通る時に周囲が振動することで起こります。

その原因として考えられること

  • 鼻づまりや鼻炎などで口呼吸になる
  • 肥満などで気道が狭くなっている
  • 枕の高さが合っていない